《水仙花王沂孙古诗文网》
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1、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
2、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
3、当禅修者在进入禅定的时间内，他的心不会出现任何的烦恼，甚至连杂念都不会生起。其间，困扰性烦恼完全被强大的定力所镇伏。
4、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
5、佛陀告诉我们：放下了有限，你就拥有无限。
6、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
7、灭圣谛——关于烦恼的完全断除、生命的彻底解脱的真理;
8、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
9、烦恼所引发的因果就是将来要受苦， 还有加强不良的业习。
10、我们今天如果不认识佛的心，我们将永远没有办法成道，认识佛的心也就是每一个人我们内心的深处我们的佛性。
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