《朱敦儒 水调歌头》
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1、定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思。
2、佛教把构成生命的因素分为五类，称为五蕴：色、受、想、行、识。
3、男女情事，可能源自不安全感，可能源自于想要分享的真实的感受，可能源自于真诚的要帮助对方之心。
4、烦恼是你的， 不是他人给你的。
5、要真正了悟我们需要禅修，时间与心，这些全都是有主客体的，结合主客体是最困难的一件事，是无法通过仅仅看一本书来体会的，你必须思维和禅修。
6、世间万物都是无常的，它们一直受到生灭的逼迫，所以称为“苦”。
7、烦恼是你的， 不是他人给你的。
8、佛陀所教导的就是他在菩提树下所觉悟到的。
9、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
10、诸有为法皆由本身相顺无常的因缘所生，并非无因生，也非创世主心动意想而生。
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