《渔翁陆游三叹息》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、“识”的解释是了别，就像电脑辨认信息的功能，这是人心所具备的最基本的功能。
3、没有依靠，感觉很多事情都做不了主，有很多自己想的东西无法实现。
4、修行佛法并不一定要出家或去山洞，这种想法是错误的，过去有许多伟大的修行人是在家人。
5、有四种正知：有益正知、适宜正知、行处正知、无痴正知。
6、在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。
7、灭圣谛——关于烦恼的完全断除、生命的彻底解脱的真理;
8、因为都是因缘生的，都是因缘灭的，没有一样东西是我们的。
9、生命，就是在烦恼的支助下，由所造作的业(行为)带来的结果。
10、人并不只有这一生，而是有前生后世的，知道人生怎么回事，也知道我们这一生应该到哪里去。
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