《杨万里岸头》
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1、放弃是否定的，负面地毁灭过去，自欺欺人。
2、人的痛苦，大部分时间不是被新痛刺伤，而是翻阅旧记忆的惯性。
3、人所具有的我都具有——包括弱点。/单纯的人也许傻，复杂的人才会蠢。/人都是崇高一瞬间，平庸一辈子。
4、一样 东西，如果你太想要，就会把它看得很大，甚至大到成了整个世界，占据了你的全部心思。我的劝告是，最后无论你是否如愿以偿，都要及时从中跳出来，如实地看 清它在整个世界中的真实位置，亦即它在无限时空中的微不足道。这样，你得到了不会忘乎所以，没有得到也不会痛不欲生。
5、要自疗，必须先管理好自己的贪欲，打开心胸体谅别人，学习抽离关系，保留正能量，避免依赖，也别背负别人的生命，才能储备自爱和他爱的条件。
6、放过别人，同样是放过自己，这是感情放生的道理。
7、人是软弱的，所以要觉知，让自己定下来。问题在自己处，不在别人。
8、寻求他爱是借口，自爱才是出口。
9、放下很简单，在乎你是否舍得。
10、真正的精神强者必是宽容的，因为他足够富裕。嫉妒是弱者的品质。
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