《水调歌头是不是出自诗经》
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1、69. 当我们的欲望没有得逞时，就会认为是他人的错，要不就是怪别人无法沟通或说别人很奇怪。但是，除非我们拥有强而有力的正念，否则是很难领悟到，其实此刻他人与我们在面临同样的贪爱问题。
2、我们的幸福不能建立在外在的事物上，因为外在不是我们主观意愿可以决定的，是会变化的。
3、人生中不见得每一个问题都有答案，即使有答案也不见得是完整满意的答案。
4、57. 不论行、住、坐或卧，正念都与你同在。如果你拥有这种的觉醒，你就能保持你内在的修行。
5、痛苦的根源就是我们的执著，因为一切都是变化无常的，外在的东西并不随着我们的意愿而保持不变，当变化出现，不遂我们的意，就产生了痛苦。
6、知识丰富的现代人所持的共通特点就是—自我复杂。
7、人之所以不幸，乃是人在福中不知福。
8、56. 别认为只是闭着眼睛坐着就是修行;持续不断地修行，是在行住坐卧的当儿，就拥有修行的态度。
9、60. 只要你有正念和正知，便能够见到在你内心里的对和错。
10、16. 无论你做什么，持续你的正念。
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