《春雪问早梅词牌》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、一个人因得不到所贪求的东西而感到烦恼， 越得不到他越烦恼， 这就叫「求不得苦」。
3、佛陀觉悟了法!法，它是关于生命的真理，佛教叫做圣谛。
4、命运的好坏是靠我们自己创造的，我们是自己行为的承担者。同时，我们也必须对自己的行为负责。
5、人生，人不是机器。
6、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
7、我们愈执著就愈痛苦，人并没有一个真正的人。
8、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
9、有道德、有戒行的人，不会做出对他人会造成伤害、对自己会受到良心谴责的事情。
10、世间万物只是生灭变易的一个过程，其中根本就不存在自由自主的实质或本体，即不存在所谓的“我”、“灵魂”、“大我”等，这称为“无我”。
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