《porridge怎么读》
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1、当我们觉得自己很苦的时候，内心里一片黑暗，充满了愤懑、嗔怒、仇恨、妒忌等种种恶念，如山雨欲来，黑云压境，亦如狂风骤至，翻江倒海，暴力充塞胸腹，撕裂肝肠……苦极时只看成一切的末日，了无生趣。慧律法师禅语100句(21)
2、45. 所谓稳定的修行，是在每一个姿势中——不论行、住、坐、卧，都保持正念。
3、60. 只要你有正念和正知，便能够见到在你内心里的对和错。
4、30. 我们毋须去改变我们的生活型态，要改变的是我们对周遭及内心所发生的事，以及自我态度、反应和理解的方式。
5、人，而且只有人才能成佛。
6、要求所有的人，都和你持相同意见，是不可能的，就是因为意见分歧，才会有「赛马会」的产生。
7、22. 心垢灭尽，净无瑕秽，是谓最明。
8、没有机智的谈吐，又不知适时沉默谛听，就是不懂谈话的艺术。
9、如果两个人互相敌对，那是两个人都不好。你在零上面无论加多少个零，答案还是零，怀有敌意的人加在一起，出现的终究还是敌对状态。
10、02. 错误想法的结果是困扰和烦恼。
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