《冬天描写冷》
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1、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
2、佛教强调：正如生病可以找出病因，生命也必然是有因的。
3、能使众生的心与身污染故，称为“烦恼”。
4、烦恼就是我们平时所说的负面心理因素，它们都是不善的。
5、什么是正教呢?就是修观无常、苦、空、无我四法印还有十二因缘，牵缠生死，修习四种真谛，见苦、断习、证灭、修道。
6、涅槃，是一般人从来没有经验过的，所以就无法用现有的语言来描述清楚，也就无法交流。宗萨钦哲仁波切禅语20句
7、想要去除困扰性烦恼，就应该修定。
8、佛教虽然强调“苦”，但并不否认生命有快乐和幸福的存在。
9、涅槃智是普通人的经验、知识里都从来没有的。
10、佛教的目的在于灭苦——让苦完全地止息。
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