《什么夭夭》
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1、没有了烦恼，就不会有生死轮回，就不会再有苦。
2、能污染身心的心理因素，或处于污秽、堕落状态的心，叫做烦恼。
3、佛法说烦恼有贪、嗔、痴三种类。
4、佛教强调：正如生病可以找出病因，生命也必然是有因的。
5、佛教的目的在于灭苦——让苦完全地止息。
6、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
7、定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思。
8、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
9、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
10、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
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