《跑步动作的描写》
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1、一个人不管生活还是修行，不能成天想着依赖别人，而要培养独立面对事情的能力。否则，总指望别人帮你抵挡风雨，自己却束手无策，久了，内心很容易患得患失，经常处于痛苦之中。
2、不要的东西，再好也是垃圾。
3、无论你的心再浮躁、再焦虑和烦恼，请不要绝望，也不要过度沮丧。因为你心的本质仍是如此纯洁、安宁、光明、慈爱和智慧。若明白其道理，一切烦恼和痛苦会从 中自然消融，所有的问题和麻烦也会自然化解，故而不为失败懊恼，不为失去悲伤，离苦得乐、随缘自在。心如荷塘，越宽，眼中污垢越少，幸福越多。
4、没有人陪你走一辈子，所以你要乐在其中;没有人会帮你一辈子，所以你要建立强大的自我。
5、幸福不是你有多少钱，而是你造福了多少人。
6、天堂和地狱，都是由心和行为所造作的。我们不要怕地狱，要怕的是心的偏向。
7、要想不被人忘记，那就别在你一无所有的时候才想起对你好的人。
8、人需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美。也许每个人出生时都以为这天地是为他一个人而存在的，当他发现自己错的时候，他便开始长大。
9、脚下的路，没人替你决定方向; 心中的 伤，没人替你擦去泪光; 经历了流年聚 散，体会了人情冷暖; 经历了物是人非， 学会了自我疗伤; 有苦，自我释放; 有 乐，欣然品尝; 风吹雨打知生活;苦尽甘 来懂人生; 其实人生，就是一种感受、一 场历练、一次懂得、一场赌博!告诉自 己，人一定要靠自己。 秋天因落叶而美 丽，人生因拼搏而精彩!
10、你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。
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